减肥不能只靠仰卧起坐
有的人为了减肥，拼命做仰卧起坐，这是一种不科学的减肥方法。
仰卧起坐只能增强腹部肌肉，不能减掉腹部的赘肉哦。
其实，慢跑、游泳、打乒乓球、做体操和打拳等有氧运动都是很有效的减肥运动，每天早上、下午各锻炼一次最好，每次以40～50分钟为宜。
关注公众号: 健身营养 或复制ID:
回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。
关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:
回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。
28天男性“战斗力”提升必修课
每天30分钟，10节课让你摆脱瘦猴称号
小工具打造性感蜜桃臀，宅女也能变女神
9节课教你如何穿衣显瘦，脱衣有肉
HIIT高强度间歇训练法,你真的做对了吗?
健身波比跳、波比跳gif、波比跳视频教学
6个凶残的HIIT训练！让脂肪飞起来吧
减肥计划 减肥最快最好的方法
腿太粗及大象腿怎么减？女生腿部锻炼动态
腹部减肥五天狂瘦十斤的方法有哪些
五个简单瘦身动作 让你轻松瘦身
健身房初学者减脂计划表
最简单的瑜伽瘦身动作有哪些
减脂计划表男士初级版
到微信添加健身顾问咨询相关疑问
sk7048
公众号：健身吧网
ID：jianshen8com
jianshen8com
