减肥

首页 > 健身项目 > 减肥

7大夏季减肥绝招

责任编辑：小编 2013-03-09

7大夏季减肥绝招

1、多做燃脂运动：30分钟以上。2、吃红辣椒：加快新陈代谢。

3、多喝绿茶：增加体内降肾上腺素的水平，加快新陈代谢速度。

4、少吃多餐：稳定体内的血糖水平。5、不要过度节食：防止代谢紊乱。

6、保证每天吃早餐：加快脂肪的燃烧。

7、每天喝2～3杯牛奶：多消耗70%的身体脂肪。

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号：健身吧网

ID：jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)