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减肥饮食原则

责任编辑：小编 2012-09-27

【减肥饮食原则】

其实减肥食谱有很多，但是总的原则记住就可以了：

尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，如肯德基、麦当劳；

不要饮酒，因为酒水中所含的热量相当之高。

减肥最好按照一天三餐进行进食，每餐5-7分饱，多吃青菜和水果，瘦肉少量。

 

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