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【减脂与减肥】这两词看似差不多，实际差别很大

责任编辑：小编 2013-05-22

【减脂与减肥】这两词看似差不多，实际差别很大。

一个是健美专业术语，另一个是日常用语。

减脂的目的是为了在最大化保存肌肉和力量的情况下减少脂肪，难点是如何保存肌肉和力量。

减肥则简单，不管你减的是肌肉脂肪还是水分，只要体重掉了就行。

减肥只需多做有氧，而减脂则涉及到饮食，无氧等更多方面

 

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