减肥

瘦腿方法—瘦大腿内侧

责任编辑:小编 2013-06-11

瘦腿方法—瘦大腿内侧

从立正的姿势开始,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖。

两手插在腰上。

跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。

刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标,习惯后再加快速度.

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