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女性减脂瓶颈期的解读

责任编辑：小编 2013-06-16

女性减脂瓶颈期的解读：

脂肪和肌肉存在一定的比例关系，当脂肪不再降低是因为肌肉没有增加，基础代谢太低。

由于自身激素问题，如果不额外补充激素是很难增长肌肉的，

进行力量训练一般只会长2kg的肌肉，消耗的却是大量的脂肪，

所以MM们不要担心你的手臂、大腿会变粗，请大胆进行力量训练并坚持有氧！

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