减肥

首页 > 健身项目 > 减肥

脂肪的体积是肌肉的4倍，而重量却是肌肉的1/4

责任编辑：小编 2013-06-20

脂肪的体积是肌肉的4倍，而重量却是肌肉的1/4。

体重真的只是一个数字，肌肉比脂肪更重，同样身高体重，体型的的差异有可能是巨大的。

所以减肥的同学应该减掉“坏体重”，增加“好体重”，这样才能达到减脂塑形的目的。

既然一个要减，一个要增，那么我们就不能用“体重”来作为减肥是否成功的唯一标准。

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号：健身吧网

ID：jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)