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减肥期间怎么吃

责任编辑：小编 2013-07-01

减肥期间怎么吃

不合理的减肥方式会扰乱人的内分泌，导致免疫力下降，进而带来各种疾病。

近日南京一名20岁女孩因减肥不当引发脑膜炎，智商下降到6岁儿童水平，是一个惨痛的教训。

控制饮食绝不是节食，更不是绝食挨饿。

饿了就吃，但要少吃，吃6分饱，少吃多餐，如果一天能吃5顿最好。

饮食策略如下：

 

 

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