减肥

首页 > 健身项目 > 减肥

每天爬11层楼上班，怎么不会瘦?

责任编辑：小编 2013-08-07

每天爬11层楼上班，怎么不会瘦?

首先得奖励一下有这种恒心和毅力的你，但是为什么还是瘦不下来?问题出在运动的时间长短

。爬楼梯是有氧运动没错啦!但想想看爬上11楼要花多少时间，

5分钟?10分钟?有氧运动要有效果，至少时间要达到40~50分钟，身体才会开始更有效率的燃烧脂肪!

 

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号：健身吧网

ID：jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)