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瘦身晚餐注意点

责任编辑：小编 2013-08-15

瘦身晚餐注意点

瘦身时，晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。

晚餐尽量在六点以前吃完，八点后不要进食。

当9点之后饿得慌的，可选择吃苹果。

苹果属低热量食物，不仅减肥还可调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。

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