室内无器械减肚腩
想要腹肌不仅要减去肚腩，还需要针对性的锻炼腹肌，视频中的这些动作就能做到这些，你只要跟着练，慢慢的小肚子就不见了，腹肌也就出来了。
平板支撑，没次能撑多久就撑多久哦，然后休息一分钟，再做，每次做4组就好啦。
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