7天瘦腰、减小腹练习计划
虽然你的运动量很大，体重也不断下降，但是你会发现，腰部、腹部的赘肉是最顽固的，。
这个时候我们需要针对腰腹部专门做一些练习，以平坦小腹、减小腰围。
下图为专门针对腰腹部的7天计划，可以按图索骥跟着做一下。
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