【男女适用的瘦小肚子运动法】1、坐在地上并用双手的手肘撑地。2、双脚伸直尽量提高及保持该动作约10秒为一组。3、每日重复以上动作8-10组，可有效运动上腹至下腹位置，帮助修减肚腩。兄弟姐妹们动起来吧
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