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健身球卷腹 帮你甩掉赘肉

责任编辑：小编 2012-10-24

【健身球卷腹 帮你甩掉赘肉】1.仰坐在球上，两脚分开与肩同宽，然后伸展双臂。2.臀部保持在健身球上，然后缓慢左转身体，直到指关节指向地面。3.回复到平躺位置，然后向右侧转动，重复相同动作。

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