【减肥绝招】
1.多做燃脂运动（30分钟以上）
2.吃红辣椒（加快新陈代谢）
3.多喝绿茶（增加体内降肾上腺素的水平，加快新陈代谢速度）
4.少吃多餐（稳定体内的血糖水平）
5.不要过度节食（防止代谢紊乱）
6.保证每天吃早餐（加快脂肪的燃烧）
7.每天喝2～3杯牛奶（多消耗70%的身体脂肪）
关注公众号: 健身营养 或复制ID:
回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。
关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:
回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。
28天男性“战斗力”提升必修课
每天30分钟，10节课让你摆脱瘦猴称号
小工具打造性感蜜桃臀，宅女也能变女神
9节课教你如何穿衣显瘦，脱衣有肉
HIIT高强度间歇训练法,你真的做对了吗?
健身波比跳、波比跳gif、波比跳视频教学
6个凶残的HIIT训练！让脂肪飞起来吧
减肥计划 减肥最快最好的方法
腿太粗及大象腿怎么减？女生腿部锻炼动态
腹部减肥五天狂瘦十斤的方法有哪些
五个简单瘦身动作 让你轻松瘦身
健身房初学者减脂计划表
最简单的瑜伽瘦身动作有哪些
减脂计划表男士初级版
到微信添加健身顾问咨询相关疑问
sk7048
公众号：健身吧网
ID：jianshen8com
jianshen8com
