想练腹肌的童鞋，请先把你的大肚子或者小肚腩减掉，不然你再怎么练都看不到腹肌，因为腹肌被你那肚子上的厚厚的脂肪包裹着，所以欲要腹肌，先消灭肚子上的脂肪。单纯的锻炼腹肌的健身动作是不能消除腹部脂肪的，比如仰卧起坐，仰卧举腿等。只能做有氧运动进行全身减肥，从而才能间接减去腹部脂肪哦～
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