什么是鲔鱼线？鲔鱼线和人鱼线有什么区别？
很多人都听过人鱼线，但是很少人听过鲔鱼线。很多人拥有鲔鱼线，但是很少人拥有人鱼线。即使你不知道鲔鱼线是什么？没关系、我们一起来揭开它神秘的面纱。
首先我们来看人鱼线，人鱼线就是腹外斜肌，是指我们身材健美匀称显露出来的性感线条，也是千千万万男女梦寐以求的线条，人鱼线被称为人体最性感的部位之一。
那么鲔鱼线是什么呢？不好意思它没有学名。你可以把它看成是和人鱼线完全相反性质的“性感线条”
鲔鱼线：是智慧的网友赋予它的响亮称号。顾名思义就是像鲔鱼一样的身体线条。
鲔鱼线是指我们因为肥胖脂肪堆积而挺起的大肚子下面一条弯弯的曲线，也就是我们说的游泳圈，将军肚，水桶腰。
相比人鱼线，鲔鱼线就是一个极端的对比。因为各种原因造成的胖肚子成就了这样一条毫无美感的鲔鱼线。更有夸张的已经不是鲔鱼能形容了，那就是河豚线，鲸鱼线、
好吧！现在掀起衣服看看自己有没有鲔鱼线吧！
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为什么会有鲔鱼肚子、游泳圈？
1.好吃懒动
不管男女，大肚子最主要的原因是：吃太多、动太少！
身体就会把你吃太多的营养（热量）用油的形式存起来，放到全身的组织中，这当然包括身体里的内脏，其中最常见的就是脂肪肝，放在血管里就是三酸甘油脂，放在肚子就是大肚子。
你吃得越多且动得越少，你身体储存脂肪的能力就越好，那可想而知你身上的油会有多少？！肚子能不大吗？不过，看得到的大肚子虽是一件令人担心的事，看不到的脂肪肝、三酸甘油脂恐怕也不是好事。
2.脊椎与骨盆的问题
其实，大肚子也不一定只是肚子太大的问题，支撑我们肚子的「骨架」太突出了，也会让我们的肚子看起来变大，其中最常见的有两种：
上腹凸，即骨盆前倾，导至腰椎过度伸张，就好像演戏时假装怀孕把腰椎往前凸，这时我们的骨盆就会过度前倾。
尤其是经常穿高跟鞋的小姐们，因为脚跟被垫高了，身体为了直立的需求，腰椎就会前屈同时骨盆前倾，上腹部就会比较突出，看起来肚子就会变大。这时，如果你的「腹油」也不少的话，那你的肚子，特别是上腹部，就会太过明显了。而且这样的体态，也会导致腰椎的压力过大，常常会造成腰部酸痛。
下腹凸，骨盆後倾。导至腰椎弧度过直，髋部过度伸张，就好像身体坐进松软的沙发里一样，下腹部就会自然而然往前凸。
这样的骨盆位置几乎会让人站不直，也几乎很难用臀部的力量。腿的用力会特别多，膝盖的压力也会特别大。所以，把身体拉直挺胸和臀部力量的核心使用变得很重要。
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3.睡眠不足
我们都知道睡眠很重要，却很少人知道睡眠跟体重的关系。
我们似乎都有一个似是而非的观念：少睡一点免得变胖。好像睡觉就是变胖的凶手之一，其实恰恰相反，充足的睡眠是瘦身变鲔鱼线的关键！
原因一，我们身体代谢过多的脂肪最重要的时间就是睡眠时，尤其是深睡的时候，甚至我们深睡时身体的能量来源几乎100%全来至於身上的脂肪，所以好品质的睡眠是瘦身的重要步骤。
原因二，当我们睡觉时会分泌「瘦体素」，瘦体素顾名思义，它就是刺激身体代谢体脂效率的内分泌，如果缺少瘦体素我们身体就会降低油脂的代谢速率。有了瘦体素的分泌，身体自然而然就可以－－躺着也变瘦。
所以，好品质而且充足的睡眠是瘦腰、瘦身的重要因素。
4.情绪与压力的问题
很多人的运动量比一般人大很多，可是有时候却发现他们比一般人更难消肚子，一开始我也百思不得其解，他们虽然吃得多，但运动量更多，但肚子却小不下来。
后来我发现这类人通常压力大时比较不容易自我排解，常常焦虑，因为压力贺尔蒙会在我们焦虑的时候悄悄的分泌，这种内分泌会抑制身体脂肪的代谢，所以即使是你运动量很大，身体会用别的物质来提供热量，反而把身体的油留下来，这样的状况就会让肌肉量降低，体脂率提高，肚子变大，体力变差。
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