减脂、减肥一直是健身行内最关心的问题，很多人减脂减肥减不成功。失败的原因其实只有一个，就是无法坚持!让我们坚持不下去的原因有很多，时间问题、体力问题、贪吃等。而减脂补剂作为减肥、减脂的辅助产品，帮我们解决了不少问题，但是别把所有的希望都寄在补剂上，懂得吃也要懂得练。
市场上所有的减脂类补剂有以下几类：
第一类：左旋肉碱类减脂补剂
这类产品的主要原料就是左旋肉碱，左旋肉碱多存在于红肉中，是帮助运送脂肪供能的一个载体，就像搬运工一样，肉碱摄入越多搬运工的数量就越多，相对减脂的效果也就越快。
这类补剂比较适合那些对coffee因 敏感且又能够自觉控制饮食及运动的人士使用。总之，懒人慎用。
第二类：燃脂类补剂
大家都知道，脂肪要在有氧运动进行30分钟以后才能开始燃烧供能，很多人因为身体耐力原因很难达到时间的要求，导致减脂效果一直不好。
这类补剂更适合那些运动能力不强但是对饮食可以控制的人士使用。
第三类：液态脂解类补剂
好了，这回那些体力不够、控制不住嘴的朋友们有着落了。这类的减脂补剂是通过提高基础代谢、控制饥饿感、增加训练能力综合研发的。
这类补剂可谓算是给懒人准备的，很多会影响减脂失败的原因都得到了控制。
同时这类补剂不锻炼人群也可以使用，最好还是直接咨询厂家的营养专家使用。
第四类：脂肪阻断类
不要一听到阻断就认为是不吸收，这是一个很错误的理解。这类的补剂主要的功能是将热量分流，避免脂肪的堆积形成，从而达到阻止脂肪增加的目的。
大餐之前吃上几粒确实可以适当的避免脂肪的形成，但是不是天天都可以这么做。没有好的饮食习惯再好的阻断素也是白费。
这类补剂非常适合那些想保持身材的人士使用。
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第五类：不饱和脂肪类
合理的摄入不饱和脂肪，不但可以减少脂肪的形成还能够让身体更加的健康。
这类补剂更适合那些上了年纪人士和维持身材的人士使用。随餐使用一点，方便更健康。
综上所诉：
控制体重可以使用左旋肉碱类和不饱和脂肪类补剂，体力不够可以使用燃脂类的补剂，食欲高涨可以使用液态脂解类的补剂，都控制不了也可以选择液态脂解类的补剂。
减脂没有捷径，坚持才会成功。
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