要想要拥有完美身材，紧实的翘臀，纤长的美腿，靠的还是锻炼。

　　完美的翘臀、美腿可以让你穿出完美曲线，现在就一起来锻炼吧！

 　　这套动作直接作用于脂肪堆积部位，能美背、瘦下巴、细臂、平腹、纤腰、瘦腿、提殿，使该部位的脂肪在不停燃烧。

　　一套动作，每个动作30次，一个动作两组，组间休息１分钟，每周3-4次，坚持一个月，就会有你想要的效果