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七个健身房腿部肌肉训练动作（GIF）

责任编辑：小编 2017-03-14

 

　　健身不练腿到老都后悔，很多朋友健身只追求上半身的肌肉训练，却忽略下半身腿的训练。
　　俗话说人老先老腿，拥有强壮的腿部肌肉不但让你更显活力还可以延缓以后的衰老。
　　练习大腿后侧肌群的好处：大腿后侧肌群在日常生活及运动中起着非常重要的作用。
　　今天给大家介绍七个简单的动作，塑造出强壮的大腿。
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小伙伴们，看完赶紧去练起来吧。
 
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