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引体向上动作演示（GIF）

责任编辑：小编 2017-03-16
    引体向上，体育中考和高中体育会考的考试选择项目之一，主要测试上肢肌肉力量的发展水平，为男性上肢力量的考查项目，是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习。
    引体向上是最基本的锻炼背部的方法，也是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。
    今天介绍一套从正手，反手，宽握，窄握，与肩部同宽的握距····ARCHER引体，平行ARCHER引体，TANDEM grip引体...（GIF）
    
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如果你是个非常钟爱引体向上的纯爷们！上面动作，你值得挑战！
 
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