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Get！让你舒服一整天的7个拉伸动作！

责任编辑：小编 2017-03-20

    拉伸的重点不在于时长，而在于质量，每个动作要放慢，做到位，让肌肉、关节得到充分舒展。拉伸完以后会感觉神清气爽！

    今天小编给大家推荐7个拉伸动作，让你舒服一整天！

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赶紧Get！

 

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