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健身视频：最火的八种平板变式动作

责任编辑：小编 2017-03-17
 
    平板支撑（plank）简单又实用，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一。今天给大家介绍一个视频—最火的八种平板变式动作！
 
 
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