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有些人根本不适合健身。

责任编辑：小编 2017-03-20
    很多小伙伴又开始新的一轮健身斗争了，已经错过今年的夏天，如果再不努力，明年的夏天你将会比今年更胖一圈。虽然我们每天都在提倡健身，但是，总有这么一类人，根本不适合健身！
    1.渴望速成
    健身前：
    3个月减不掉20斤我就去死！
    练不出八块腹肌，我就不是男人！
    我要马甲线，我要翘臀！我要胸肌！
    健身后：
    跑了十分钟，好累！我的马甲线呢？
    咦？我的臀怎么还是没变化呢？
    什么玩意儿！不练了，走...
    2.补剂＝长肌肉
    沉迷在各种补剂中。听说喝增肌粉可以长肌肉，我想要小蛮腰，喝杯减肥茶吧。下班后就泡上一杯增肌粉/减肥茶，然后瘫在沙发上等着着好身材找上门，幻想着什么都不干肌肉主动来，脂肪会走掉！
    拜托，你怎么没被毒死阿？滚去训练去！健身补剂不是神药，只是起到辅助吸收营养的作用，这个世界上没有不劳而获的事儿，没有训练吃再多补剂也等于零。
    3.光说不做
    健身前：
    健身很累，我要给自己做足准备
    运动鞋，运动装，补剂，护腰，护腕，手套
    健身后：
    不能瞎练，今天先在家写个锻炼计划吧
    明天朋友过生日，喝完这顿后天再开始健身吧
    最近工作又开始忙了，等忙完这段时间再健身吧
    4.拍照传递“正能量”
    穿上刚买的运动装，到健身房打开跑步机，走了25分钟，跑了5分钟。拍张照片发朋友圈，告诉大家
    我今天在健身房跑了半小时耶！
    健身就是跑个步，发个朋友圈？
    你那是正能量吗?明明就是毒鸡汤
    5.以为健身是速成的
    微信里收藏了N篇文章：
    《7天练出8块腹肌》《3天练出马甲线》。拜托，那只是为了曝光率写出的噱头而已，真是这样，满大街都是翘臀腹肌，肌肉男。健身没有速成，你所看到文章里的肌肉男照片，背后都是人家十年如一日努力得来的。健身没有速成的，每一块肌肉都是汗水养出来的
    6.管不住嘴，迈不开腿
    今天锻炼这么久，体能消耗的太大了。咦，有点饿，会不会营养补充的不够。去吃点东西吧，稍微吃一点，不要紧
    吃完后...
    卧槽，我怎么吃了这么多！
    算了，反正我锻炼了，都能消耗掉的对吧？
    再高效率的锻炼，也低挡不住乱吃
    为什么锻炼几天体重不减反增？
    7.装Ｘ狂魔
    这类人在健身房就像个定时炸弹
    深蹲最多蹲100KG，这时来了一个妹子
    展现男人雄风的时候到了，给我上150KG！
    健身惨案制造者，25岁，卒。
    健身要量力而行
    健身不是举重，是练肌肉
    大重量有时虽好，但也不要盲目上重量
    没人会嘲笑一个在认真深蹲全蹲50KG的人
 
这7种人都是太天真，根本不适合健身！
 
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