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打造人鱼线：8个动作推荐健身干货：八个超燃的人鱼线锻炼动作

责任编辑：小编 2017-03-25
    人鱼线所在的位置正是很难训练到的侧腹肌区域，由于线条没有腹肌明显，又容易成为脂肪堆积的区域，很多人在训练的时候不但容易忽略，也不容易见到成效。今天给大家一组腹肌训练动作，对练成人鱼线有很大帮助，望大家采纳！
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动作六
动作七
 动作八
    注意：每个动作20秒，动作间休息10秒，9个动作为一组，每次做三组，注意动作的质量，避免用脖子或是大腿借力。
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