要说健身各个肌肉部位中哪里的肌肉最难练，最难找到感觉，相信很多人的答案是背肌！

　　背部肌肉训练是非常不容易找到发力的感觉的！特别是一些比较难的动作：杠铃划船，引体向上，高位下拉，坐姿划船等等，更是容易出错！

　　今天要给大家分享一个非常棒的背肌训练视频，视频中提出了一些背肌锻炼时常见的错误，以及纠正方法和训练心得！来帮助你解决问题！

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