肩部

肩部基础锻炼动作 (三角肌)——侧卧单臂侧平举

责任编辑:小编 2013-04-28

肩部基础锻炼动作 (三角肌)——侧卧单臂侧平举

此动作强化三角肌,特别是通过肌肉中部。

通过变换动作的角度,可以加强三角肌各部位的锻炼。

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