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平板行走练肩部

责任编辑：小编 2012-09-28

【平板行走练肩部】

以俯卧撑姿势起始，保持身体成一条直线。

左手向前移动一步，然后右手也前移；

接着左手往回移动，回到原来的位置，右手随后也“走”回原处。

减低难度：双手着地，同时换成双膝着地而不是脚趾支撑。

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