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动作要领：
用双手托住哑铃，坐在板凳上。
把哑铃缓慢回落到脑后。
缓慢还原动作，要注意安全。
提示：
相对仰卧的动作，这个动作更安全，锻炼部位侧重也不同，也是哑铃锻炼三头肌的重要动作。
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颈后双手哑铃臂屈伸
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