肩膀的健美决定性就在于三角肌的塑造获得漂亮肩部的关键是依靠三角肌的体积和线条。

　　三角肌在很大程度上可以说是一个小肌群。三角肌是有前束，中束，后束组成的。然后几乎所有的上肢训练三角肌都会参与。

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