上肢

前臂基本锻炼动作——正握腕弯举

责任编辑:小编 2013-03-26

【 前臂基本锻炼动作——正握腕弯举】

动作描述:前臂手背侧平放于托板上,手腕下垂,手心向前。

收缩前臂屈肌,手向上弯举,至“顶峰收缩”稍停,慢慢还原。

 


 

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