上肢

首页 > 肌肉健身 > 上肢

尺侧腕伸肌 - 尺侧腕伸肌锻炼方法及动作图解

责任编辑：小编 2013-08-12

尺侧腕伸肌 - 尺侧腕伸肌锻炼方法及动作图解

起点:

肱骨内上髁、前臂筋膜和尺骨鹰嘴。
止点
豌豆骨、第五掌骨底。
功能
近固定时，使桡腕关节屈，参与桡腕关节内收和肘关节屈。
锻炼方法：重锤弯举,千斤棒,卷腕，单臂弯举，正握引体向上等。
 

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号：健身吧网

ID：jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)