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| 前 | 后 |
动作说明
肌肉↓
锻炼部位：肱三头肌。
次要锻炼：三角肌前束|胸大肌|腕屈肌。
准备↓
仰卧在平凳上，单手抓住低滑轮缆绳附件。
过程↓
向上屈伸手臂，动作过程保持肘部位置固定。
图片说明
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