加纳小伙后院自制健身器材 穷小伙竟有惊人身材！

　　没钱、没时间、没场地算得上是健身路上最大的阻力，但这一切对加纳小伙子塞缪尔来说却不算什么

　　自建健身房 两年练出完美身材

　　身高193cm，体重87公斤的塞缪尔来自加纳——西非的一个物质困乏的国家，而塞缪尔住在加纳东区的一个小镇上。

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　　崇尚自然健身的塞缪尔将健身房搬到了家中，一方面也是为了省钱。在他家的后院，有他自己建的小天地，水泥做的哑铃，木头做的卧推架，地面尘土飞扬，但就在这个“健身房”，塞缪尔用了两年的时间让自己拥有了杂志模特般健美的身材。“我的人生目标就是在我的家乡，作为健美先生受大家欢迎，我还喜欢健身房是流动的，它无处不在。”

　　主要靠豆类补充蛋白质 营养跟不上让他付出更多努力，因为营养跟不上，塞缪尔要比其他健身者付出更多的努力，“我的培训方式有点不同，因为我通常不使用图表为自己做训练计划，但我相信，我在一周内训练到我所有的身体部位。我有时也一天两练，切换动作让每块肌肉都被练到。”

　　虽然条件艰苦，但加纳小伙子对未来还是充满信心，“最让我有激情的是能帮助更多的人享受到健身的乐趣和健康的生活方式。我最珍视的财富是第一次比赛的奖牌。这让我感觉棒极了。”在未来的五年里，塞缪尔希望自己在全球范围内，能激励他人选择健康的生活方式，同时使自己成为最好的励志健美运动员之一。

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