看大叔这身肌肉，腹肌一块一块的，身上没有一点多余脂肪。

    大叔说：拥有这样的身体没有什么秘诀， 就是坚持做引体向上！

    下面就一起来感受下，大叔的健身日常，引体向上做的666！

1、

2、

 3、

4、

5、

 6、

7、

    在饮食上，大叔已经吃素21年了，从最开始不吃红肉到只吃海鲜，最后到彻底吃素！规律训练和健康饮食，让大叔的肌肉含量比同龄人高出很多，使得整个人看起来更健康、更精神！

    大叔说运动是他生活的一部分，就像每天洗脸、刷牙一样， 在他看来健身训练没有什么固定的标准， 能让自己身心愉悦、达到效果就是最好的方法。我非常赞同大叔的看法，你们觉得呢？

（注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”）

    相关推荐：

    完美肌肉型男—Mike Thurston

    《金刚狼》“狼叔”—休 杰克曼

   健身尤物Brigitta Bekefi诱惑写真