随着全国学校的逐渐开学，对于家长来说，最担心的还是孩子的身体。儿童的各个身体器官还没发育完全，免疫系统也还没有完全发育成熟，免疫力相对较差。一去到复杂的环境中，就更容易感染到病菌。如何提高孩子的免疫力？家长不妨在一日三餐中增加以下食物的分量：

 

　　1.豆制品

　　大豆和豆制品中含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等多种营养素，其中蛋白质是人体一切细胞、组织的重要组成成分，主要参与了免疫细胞、免疫因子的合成，在孩子的饮食中多添加含有丰富蛋白质的食物，有助于提高免疫力。而豆类及豆制品都是比较好消化的，适合肠胃功能较弱的孩子食用。

　　2.菌菇类

　　菌菇类中含有丰富的多糖类物质，这种多糖类化合物有抑制病菌的作用，有一定的提高免疫力功效。同时菌菇类还含有丰富的膳食纤维，对于孩子来说，多吃菌菇类，有助于预防便秘、促进排毒。

 

　　3.新鲜蔬果

　　孩子想要提高免疫力，各种新鲜蔬果也要多吃。新鲜蔬果中含有多种维生素和膳食纤维，膳食纤维可促进肠胃蠕动，帮助孩子更好地吸收营养物质，而多种维生素主要以辅酶的形式参与酶的构成，参与了人体中的多种生理活动，保证机体的健康。不少孩子都喜爱吃肉、不爱吃青菜，，家长如果想要补充这部分的维生素，可以给孩子试试汤臣倍健儿童多种维生素片。

 

　　汤臣倍健多种维生素系列针对不同性别、不同年龄对维生素种类和数量的需求，贴心设计，按照人群分类进行营养补充，更有针对性，配比更合理。比如这款汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片，就是针对儿童生理特点以及对营养的需求贴心设计，其中搭配了12种维生素，根据4~10岁儿童成长所需，强化补充维生素A、维生素B2、维生素C等营养素，补充营养更有针对性，营养搭配更均衡合理。而且汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片还特意添加了果汁粉，口味符合儿童，儿童也更容易接受。

　　想要孩子提高免疫力，快给他试试汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片吧！

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