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健身不该吸烟

责任编辑：小编 2013-05-20

【健身不该吸烟】平时人体每平方毫米的肌肉横截面上只有30~270条毛细血管开放，

在健身锻炼中可多达2000-3000条，经常锻炼的人即便在平时其开放量也会大大增加。

而烟草中的尼古丁会促使毛细血管收缩硬化，大大降低锻炼效果。

同时还会消耗人体内维生素C的储备。“绝对戒烟”这已是所有健美教练的共识。

 

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