男性的健美“虎背熊腰”
常有“虎背熊腰”一词形容男性的健美。练好背部，人自然就显得挺拔、有气概了。
我所推祟的发展背阔肌的练习之一是引体向上，但是做这个动作时，一定要把横杆拉至乳头一线。
我不主张过分发展背阔肌下部肌肉。这部分肌肉和腰的上部相连如这部分肌肉过于发达会削弱“V”字体形，有损于完美的体格。
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