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健身也减压

责任编辑：小编 2013-05-29

【健身也减压】—— 相当一部分人都是健身房的常客，为了健康，也更是为了减压。

而运动之所以能缓解压力，让人保持平和心态，与腓肽效应有关。

腓肽是身体的一种激素，被称为“快乐因子”。

当运动达到一定量时，身体产生腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带走。

有氧运动能使人全身得到放松。

 

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