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三种运动让你身高增加

责任编辑：小编 2013-06-12

三种运动让你身高增加

1、走路、慢跑、游泳等有氧运动，可通过大肌群参与有节律的反复运动，促进血液循环，加快新陈代谢和生长激素的分泌。

2、跳绳、跳远、摸高等弹跳运动，能使下肢得到节律性的压力，加速骨骼的生长。

3、压腿、踢腿、引体向上等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加灵活。

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