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如何返老还童、青春永驻？

责任编辑：小编 2013-06-27

如何返老还童、青春永驻？

其实运动拥有令人难以置信的功效：

1、运动有助于血液循环，更多的氧气输入身体细胞，皮肤斑痕减少，重构结缔组织，极富弹性；

2、交替进行举重训练和中度或高强度体育锻炼，可刺激骨关节新陈代谢，预防骨质疏松等症状。

3、长期坚持锻炼还有助于保持肌群质量。

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