每周慢跑1小时平均寿命可增加6年
丹麦一项心血管长期研究结果显示，慢跑能够延年益寿，每周慢跑一小时以上者比不跑步的人平均寿命长大约6年。慢跑使致命风险降低44%。
从寿命角度而言，益处体现在男性慢跑者比不跑者平均寿命长6.2年，女性慢跑者比不跑者平均寿命长5.6年。
关注公众号: 健身营养 或复制ID:
回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。
关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:
回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。
28天男性“战斗力”提升必修课
每天30分钟，10节课让你摆脱瘦猴称号
小工具打造性感蜜桃臀，宅女也能变女神
9节课教你如何穿衣显瘦，脱衣有肉
世界身材最好的艳星最新排名，看看都有谁
健身狂魔Elena Perminova！俄罗斯名媛的蜕变！
穿衣显瘦、脱衣有肉: 你的目标身材是这样
惊爆！！美女直接把肌肉男衣服撕掉,还塞
健身房小伙不满“排骨身材” 狂举杠铃导
双十一课程活动攻略
健身教练证考哪个好，多少钱？这份避坑指
免疫低应该吃什么？蛋白粉的作用与功效得
诺特兰德小黄瓶减脂有效果吗
IWF SHANGHAI 2021丨亚洲最大健身展即将开幕，
到微信添加健身顾问咨询相关疑问
sk7048
公众号：健身吧网
ID：jianshen8com
jianshen8com
