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美国流行的家庭健身方法

责任编辑：小编 2014-01-15

 　　美国流行的家庭健身方法

　　家庭健身法是美国广为流行的一套健身运动。在过去的20年里，由于这套健身运动无需器械，无需场地，简便易行，行之有效，因而受到美国千百万人的积极推 崇。美国约有8800所中、小学已把这套健身运动列为体育锻炼必修项目，并以健身法中的身体检测标准作为学生健身鉴定的主要参考依据。一起来学吧！

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