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仰卧起坐不能消除腹部赘肉

责任编辑：小编 2014-01-15

 　　仰卧起坐不能消除腹部赘肉

　　医学研究证明，仰卧起坐对腹部的脂肪并没有特别的效用。储存脂肪的细胞和肌肉细胞具有完全不同的特性，两者不能互相转换。因此仰卧起坐虽然可以锻炼腹部肌肉，练出明显的肌肉线条，但对于消除腹部的脂肪，并无特效。仰卧起坐要和跑步、快走等有氧运动一起练，效果更好。

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