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健身运动喝水的好处

责任编辑：小编 2014-01-18

 　　健身运动喝水的好处

　　1.提高注意力（能帮助大脑保持活力）；

　　2.提高免疫力；

　　3.抗抑郁（能刺激神经生成抗击抑郁的物质）；

　　4.抗失眠（是天然的睡眠调节剂）；

　　5.抗癌（使造血系统运转正常）；

　　6.预防疾病（预防心脏和脑部血管堵塞）。热爱运动的你，更加要注意补充水份哦！

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