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从深蹲中领悟人生

责任编辑：小编 2014-03-27

 　　从深蹲中领悟人生：在面对重压时，步伐一定要稳（起杠后退），不要低头，目视前方，调整呼吸，站直（保持脊椎稳定），随事态的变化而变化（膝随髋动），憋住一口气（保持腹压），不要下降的太快，在最低谷的时候发力，上升的时候不要追求速度，要稳，最终重新站直。

　　这不仅是深蹲的要领也是人生的要诀
 

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