【全球最美脸蛋】由知名网站公布的全球最美脸蛋票选结果，法国影后玛丽昂-歌迪亚荣获冠军。优雅的身姿配上精致五官，有着法国人特有的浪漫和气质。全球最美脸蛋果然超级养眼，亚洲第一美女则是韩国女团AfterSchool成员Nana。而我们熟知的范冰冰则排到了86名。，下面我们来看看玛丽昂-歌迪亚性感身材锻炼方法。

　　穴位按摩丰胸，用手掌从胸部下方，斜上对胸部进行提升按摩。要点是手掌呈碗装包住胸部，向上抬升趋势的按摩手法。可以丰胸并保持胸部坚挺状态。

　　2014全球最美脸蛋排行榜中第一名的玛丽昂-歌迪亚无论身材还是脸蛋都是无比美丽的，都是因为她坚持自己的性感身材锻炼方法。

　　女人第二性感的部位——腰部，小蛮腰谁都爱，双手从心脏处开始，交换往下按摩，一直到腰部。个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。

　　修长的大腿是秀性感的部位，简易瘦大腿操：

　　1.首先是仰卧，舒张开背部，让背部贴在地板上，然后膝盖弯曲成90度，立起来。

　　2.慢慢地向两边打开膝盖，这时候，跟动作1一样，注意腰部要保持紧贴着地面，不要浮起来。