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陈意涵睡前健身秘籍

责任编辑：小编 2015-07-07

 　　在最近热播的《花儿与少年2》伦敦倒时差+暴走游玩的旅程中，台湾美女陈意涵可是出尽风头。别看她每天睡眠时间只有4小时，却依旧能量爆表，这秘诀就在于她每天都做的睡前运动。

　　陈意涵热衷的是在床上做睡前健身啦。
　　只要没有工作，她就会去跑步，而且一跑就是半小时以上，休假时也常常是一天10公里的节奏。
　　拥有全马实力的陈意涵还爱玩倒立，她在沙滩、家里、伦敦桥上都展现过自己令人汗颜的倒立水平。不过要说她最擅长的还就是睡前床上健身。
 
 
　　你看看，她在《花儿与少年2》中就狠狠展示了一番。
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　　她先是在床上做了40多个仰卧起坐，稍作休息后，边看书边做起了一连串腿部运动。一会是“空中脚踏车”，一会举腿活动髋关节，一会又是蜷缩收腿，一会又是单腿桥动作。
 
 
 

 

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