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汤姆·克鲁斯肌肉照 阿汤哥肌肉怎么练的？

责任编辑：小编 2015-09-09

　　随着热映的碟中谍5，已经年过50的阿汤哥再次在银幕上为我们带来了热血刚烈的特工形象，拍摄现场从来不用替身，外貌也没大致的变化被称为“不老男神”。这一切都要归功于一身的肌肉，想练成如此完美的身材嘛?一起来看看吧！


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  阿汤哥肌肉锻炼方法：
胸肌——
　　哑铃卧推
　　哑铃飞鸟
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腹肌人鱼线——
　　反向卷腹
　　梅森转体
二头肌——
　　锤式哑铃弯举
　　杠铃弯举

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