众所周知，范·迪塞尔是一位好莱坞肌肉巨星，那么他的肌肉怎么练出来的呢？ 

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　　以下是范·迪塞尔原话：

　　关于肌肉是女朋友外，我最满意的地方。

　　年轻时，我在纽约当过十年保镖。当时不得不接受各种高强度体能训练，比如格斗和自由跑，以此疯狂增加体重和肌肉，不追求线条匀称和美感，而是为了足够强壮能震慑和对付那些来不断找麻烦的人。而现在更多的是，让身体的每一部分都得到锻炼，比如两套不同量级的举重训练，再通过瑜伽、普拉提拉伸肌肉。有人说练瑜伽、普拉提不够男人，我可不这么想。

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